Artykuły

Oto sześć stylów miłości – sprawdź jak kochasz Ty!

11 lutego 2024/Autor Magda Grzeszyk

Motywacyjny post do postanowień na nowy rok

20 stycznia 2024/Autor Magda Grzeszyk

Co NIE pomaga w radzeniu sobie ze stresem?

10 grudnia 2023/Autor Magda Grzeszyk

Czy inteligencja emocjonalna się opłaca?

20 listopada 2023/Autor Magda Grzeszyk

Skąd ten gniew?

6 listopada 2023/Autor Magda Grzeszyk

Jak powstają emocje?

2 listopada 2023/Autor Magda Grzeszyk

Widzisz? Słyszysz? Reaguj!

9 października 2023/Autor Magda Grzeszyk

„Ucieczka przed życiem w pełni” – recenzja książki Natalii Ziopaji

23 września 2023/Autor Magda Grzeszyk

„Pewnego dnia to zrobię”- odkładasz marzenia?

18 września 2023/Autor Magda Grzeszyk

✨Życzliwość✨

3 września 2023/Autor Magda Grzeszyk

Metoda małych kroków

13 sierpnia 2023/Autor Magda Grzeszyk

3 etapowe podejście do stresu wg Państwa Crum

5 sierpnia 2023/Autor Magda Grzeszyk

Nawyki, które niszczą mózg

22 lipca 2023/Autor Magda Grzeszyk

Podejście do stresu ma znaczenie – TED Talk z Kelly McGonigal

21 lipca 2023/Autor Magda Grzeszyk

To, że kiedyś ktoś Cię skrzywdził, nie daje Ci przyzwolenia do krzywdzenia innych

9 lipca 2023/Autor Magda Grzeszyk

Wartość autentyczności w świecie perfekcji

1 lipca 2023/Autor Magda Grzeszyk

Mów do siebie czule

22 czerwca 2023/Autor Magda Grzeszyk

Rola sztuki w naszym zdrowiu psychicznym – ponad 200 badań o arterapii

17 czerwca 2023/Autor Magda Grzeszyk

Sposoby radzenia sobie ze stresem wg Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego

10 czerwca 2023/Autor Magda Grzeszyk

Nie musimy być wszyscy tacy sami, żeby być piękni!

4 czerwca 2023/Autor Magda Grzeszyk

Psychologia koloru żółtego

27 maja 2023/Autor Magda Grzeszyk

Porównywanie się od innych vs. do samego siebie

20 maja 2023/Autor Magda Grzeszyk

3 style radzenia sobie ze stresem wg Lazarusa i Folkman (+Moskowitza)

20 maja 2023/Autor Magda Grzeszyk

Uwaga na TikTokowe rady

13 maja 2023/Autor Magda Grzeszyk

*Idealni ludzie*

6 maja 2023/Autor Magda Grzeszyk

instagram vs. rzeczywistość

24 kwietnia 2023/Autor Magda Grzeszyk

Negatywne komentarze i opinie innych – jak przestać rozpamiętywać?

15 kwietnia 2023/Autor Magda Grzeszyk

Życzenia z jajem

8 kwietnia 2023/Autor Magda Grzeszyk

Sztuka mówienia „nie” – wskazówki od dr Robyn Gobin

2 kwietnia 2023/Autor Magda Grzeszyk

Życzliwe mówienie do siebie jest ważne

26 marca 2023/Autor Magda Grzeszyk

Nadzieja – iskierka światła w ciemności

19 marca 2023/Autor Magda Grzeszyk

Tłumienie emocji – czy warto?

5 marca 2023/Autor Magda Grzeszyk

Doceniaj małe kroki

28 lutego 2023/Autor Magda Grzeszyk

Sposoby na radzenie sobie z krytyką – wg dr Julie Smith

22 lutego 2023/Autor Magda Grzeszyk

Rozmawiam ze sztuczną inteligencją o zdrowiu psychicznym

12 lutego 2023/Autor Magda Grzeszyk

„Antystres” – recenzja książki

8 lutego 2023/Autor Magda Grzeszyk

Higiena cyfrowa, czyli nie daj się wciągnąć!

22 stycznia 2023/Autor Magda Grzeszyk

Jak radzimy sobie ze stresem? Relacja ze szkolenia

14 stycznia 2023/Autor Magda Grzeszyk

Spełnianie oczekiwań

10 stycznia 2023/Autor Magda Grzeszyk

Życzenia noworoczne od StresKilera!

28 grudnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Życzenia świąteczne

18 grudnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Psychoterapia be like

13 grudnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Top15 moich świątecznych filmów

11 grudnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

A co jeśli … jest gorzej?

28 listopada 2022/Autor Magda Grzeszyk

Mark Twain o emocjach

22 listopada 2022/Autor Magda Grzeszyk

„Samopomocownik” recenzja książki, którą musisz mieć

1 listopada 2022/Autor Magda Grzeszyk

Które produkty spożywcze są dobre dla zdrowia psychicznego?

29 października 2022/Autor Magda Grzeszyk

Jak podnieść poziom endorfin?

23 października 2022/Autor Magda Grzeszyk

„Jak zmienić złe dni na lepsze” – recenzja książki

17 października 2022/Autor Magda Grzeszyk

Jak pomóc komuś, kto odmawia pomocy

16 października 2022/Autor Magda Grzeszyk

Jak uporać się z natrętnymi myślami?

9 października 2022/Autor Magda Grzeszyk

Jak wygląda droga do sukcesu

2 października 2022/Autor Magda Grzeszyk

Słowa wsparcia – jak wspierać? Przykłady

18 września 2022/Autor Magda Grzeszyk

„Twój ciałopozytywny workbook” – moja opinia

13 września 2022/Autor Magda Grzeszyk

Jak reagować, gdy ktoś jest wściekły?

11 września 2022/Autor Magda Grzeszyk

-Co tam? -Dobrze…

4 września 2022/Autor Magda Grzeszyk

Przytulanie jest OK!

16 sierpnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Budowanie nawyku – oczekiwania vs. rzeczywistość

13 sierpnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Rola sportu w naszym zdrowiu psychicznym – 50 badań z ostatnich lat

6 sierpnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

50 twarzy (definicji) stresu i sposobów radzenia sobie z nim

26 lipca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Recenzja ““Z pamiętnika początkującego psychiatry”

20 lipca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Detoks cyfrowy jest potrzebny

6 lipca 2022/Autor Magda Grzeszyk

“Sztuka świadomego życia” – recenzja

2 lipca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Kobiety też są sprawcami przemocy fizycznej!

29 czerwca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Formy i cykle przemocy + ważne telefony

26 czerwca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Oddychanie pudełkowe – relaksacyjne ćwiczenie na stres

19 czerwca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Pogadajmy o czerwonych flagach?

15 czerwca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Dbasz o pamięć i zdrowie mózgu?

12 czerwca 2022/Autor Magda Grzeszyk

„Doładuj swój mózg” – krótka opinia o książce

11 czerwca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Jak radzić sobie ze stresem egzaminacyjnym? Uczelnie wyższe podpowiadają

9 czerwca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Bierzesz na barki zbyt dużo?

22 maja 2022/Autor Magda Grzeszyk

Uciekasz od problemów?

19 maja 2022/Autor Magda Grzeszyk

A może unikać stresujących sytuacji?

9 maja 2022/Autor Magda Grzeszyk

Wracam do Polski. Czy żałuję wyjazdu do Afryki?

26 kwietnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Rola medytacji i uważności w redukcji stresu – 242 badań naukowych z ostatnich lat

22 kwietnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Czym jest dla mnie medytacja?

20 kwietnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

„W sieci natrętnych myśli” – moja opinia o książce (terapia ACT)

17 kwietnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

„Rozkosz istnienia, czyli jak pokochałam siebie” opinia o książce

10 kwietnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Mój dziennik uczuć

9 kwietnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Różnica między ostrym a przewlekłym stresem wg Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego

7 kwietnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Progresywna relaksacja mięśni – ćwiczenie na stres

3 kwietnia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Rola muzyki w naszym zdrowiu psychicznym – 117 badań naukowych

30 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Recenzja książki psycholożki z Yale „Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków”

28 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Stres i radzenie sobie z nim wg Lazarusa i Folkman

27 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Poczucie kontroli, braku kontroli

26 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Siła oddechu – ćwiczenie relaksacyjne na stres

23 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Ćwiczenia mindfulness na stres od Eline Snel – opinia o książce „Uważność i spokój żabki”

21 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

„Recepta na szczęście” – czy istnieje? Moja opinia o książce

14 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

„Z pustego nie nalejesz” – dbanie o siebie przy pomocy humanitarnej

13 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Zdrowie psychiczne mężczyzn jest ważne!

9 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Cytaty na Dzień Kobiet + opinia o książce „Opowieści na dobranoc dla młodych buntowniczek. 100 historii niezwykłych Polek”

7 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Jak ciało reaguje na stres (wg WHO) + ćwiczenie na stres

5 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

Co robić, gdy jesteśmy zestresowani? (wg WHO)

2 marca 2022/Autor Magda Grzeszyk

To, co teraz czujesz, może przytłaczać

28 lutego 2022/Autor Magda Grzeszyk

Wybierz kartę i przeczytaj?

21 lutego 2022/Autor Magda Grzeszyk

Patrzysz na liczbę lajków pod swoim postem? Media społecznościowe a potrzeba akceptacji

18 lutego 2022/Autor Magda Grzeszyk

Jak siebie polubić?? Moja droga do polubienia siebie

13 lutego 2022/Autor Magda Grzeszyk

„Jak rozpoznać psychopatę” – moja opinia o książce.

9 lutego 2022/Autor Magda Grzeszyk

Zmieniam środowisko, wyprowadzam się z Polski na zimę!

8 lutego 2022/Autor Magda Grzeszyk

„Zachwyć się! Naucz się medytować od wielkich filozofów” – recenzja książki

2 lutego 2022/Autor Magda Grzeszyk

Oceniasz przy komplementach? + krótka opinia o książce „Wdzięczność”

12 stycznia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Najlepsze motywacyjne cytaty z 2021!

3 stycznia 2022/Autor Magda Grzeszyk

Wszystkiego dobrego i podwójnego w nowym roku!

31 grudnia 2021/Autor Magda Grzeszyk

Granice w rodzinie – przykłady

20 grudnia 2021/Autor Magda Grzeszyk

Jak radzić sobie z hejtem w sieci – strategia StresKilera

23 listopada 2021/Autor Magda Grzeszyk

“Sztuka Obsługi Życia” – prof. Dudek, prof. de Barbaro i Piotr Żak w rozmowie

9 listopada 2021/Autor Magda Grzeszyk

Celebryci odpowiadają na hejt – zobacz jak

8 listopada 2021/Autor Magda Grzeszyk

Czasami czuję lęk… to stało się wczoraj

4 listopada 2021/Autor Magda Grzeszyk

Jestem zmęczona rzeczami – czytam i recenzuję “Rzeczozmęczenie”

28 października 2021/Autor Magda Grzeszyk

Umiesz aktywnie słuchać?

27 października 2021/Autor Magda Grzeszyk

Czym są natrętne myśli?

23 października 2021/Autor Magda Grzeszyk

Natrętne myśli? Jest o tym książka. Moja recenzja „Uwolnij się od natrętnych myśli i wspomnień”

20 października 2021/Autor Magda Grzeszyk

Dlaczego hejterzy hejtują? Dlaczego hejtujemy?

18 października 2021/Autor Magda Grzeszyk

StresKiler Playlista – Relax na plaży

17 października 2021/Autor Magda Grzeszyk

Ludzie mogą nie lubić tego, co robisz (i to jest OK)

15 października 2021/Autor Magda Grzeszyk

10/10 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

10 października 2021/Autor Magda Grzeszyk

#RóżowyPaździernik – miesiąc świadomości raka piersi

8 października 2021/Autor Magda Grzeszyk

Czy szczęścia można się nauczyć? Recenzja książki.

7 października 2021/Autor Magda Grzeszyk

W obliczu ataku słownego, Twoja reakcja to…

30 września 2021/Autor Magda Grzeszyk

Hejt a krytyka, konstruktywna krytyka

25 września 2021/Autor Magda Grzeszyk

Toksyczna pozytywność?

21 września 2021/Autor Magda Grzeszyk

Pomoc psychologiczna: Znajdź specjalistę dla siebie + Pierwsza wizyta

14 września 2021/Autor Magda Grzeszyk

Buduję swoją pewność siebie – książka dla dzieci (i nie tylko)

8 września 2021/Autor Magda Grzeszyk

Stresujące korpo vs. praca z pasją dla ludzi – moja opinia o „Rzemieślnikach”

11 sierpnia 2021/Autor Magda Grzeszyk

„Dlaczego płaczesz?” – czy płacz jest OK?

8 sierpnia 2021/Autor Magda Grzeszyk

Stres na wakacjach – jak przestać myśleć o pracy na urlopie?

7 sierpnia 2021/Autor Magda Grzeszyk

Masz problem? Oto 4 kategorie ludzkich problemów

31 lipca 2021/Autor Magda Grzeszyk

Przyciągasz toksyczne osoby?

27 lipca 2021/Autor Magda Grzeszyk

Wszyscy umieją krytykować, ale czy Ty umiesz doceniać?

29 czerwca 2021/Autor Magda Grzeszyk

Woda jest ważna dla dobrego samopoczucia

22 czerwca 2021/Autor Magda Grzeszyk

„Życie warte przeżycia” – poruszająca historia terapeutki. Moja opinia o książce.

13 czerwca 2021/Autor Magda Grzeszyk

„TIP”, czyli 4 strategie na stres wg Marshy Linehan

11 czerwca 2021/Autor Magda Grzeszyk

Gorszy dzień?

10 czerwca 2021/Autor Magda Grzeszyk

Czy kochasz swoje ciało?

2 czerwca 2021/Autor Magda Grzeszyk

„Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą” – recenzja książki o komunikacji bez przemocy

19 maja 2021/Autor Magda Grzeszyk

Porozumienie Bez Przemocy – czym jest i jak stosować?

18 maja 2021/Autor Magda Grzeszyk

„Dlaczego śpimy?” – moja opinia o książce

6 maja 2021/Autor Magda Grzeszyk

Jak reagujecie w złości? Metoda „pauzy”.

1 maja 2021/Autor Magda Grzeszyk

Nie mogę zasnąć! Przyczyny bezsenności

27 kwietnia 2021/Autor Magda Grzeszyk

Sen jest ważny! Czym jest bezsenność?

25 kwietnia 2021/Autor Magda Grzeszyk

„Stresuję się w sytuacjach społecznych” – o fobii społecznej słów kilka

14 kwietnia 2021/Autor Magda Grzeszyk

Oleje CBD – czy odstresowują? Wyniki naszych testów.

9 kwietnia 2021/Autor Magda Grzeszyk

Wszystko, co musisz wiedzieć o CBD

9 kwietnia 2021/Autor Magda Grzeszyk

Ciężko Ci wyrazić własne zdanie?

7 kwietnia 2021/Autor Magda Grzeszyk

Nie musisz uczestniczyć w kłótniach, do których inni Cię prowokują

31 marca 2021/Autor Magda Grzeszyk

Nadinteligentni – zobacz, czy do nich należysz! Recenzja książki „Jak łatwiej żyć”

24 marca 2021/Autor Magda Grzeszyk

Dobry poradnik do medytacji – dla początkujących i zaawansowanych

17 marca 2021/Autor Magda Grzeszyk

Czym jest olej CBD (w skrócie)? Zapowiedź testu na stres

1 marca 2021/Autor Magda Grzeszyk

Jak nie bać się bliskości? Recenzja książki.

17 stycznia 2021/Autor Magda Grzeszyk

Czy kolorowanki redukują stres?

14 stycznia 2021/Autor Magda Grzeszyk

Podsumowuję 2020 i przewiduję nam przyszłość.

30 grudnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko – recenzja książki

21 grudnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Ćwiczenie na samoświadomość, dla zabieganych

19 grudnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Czy zakupy redukują stres, czy stresują jeszcze bardziej?

26 listopada 2020/Autor Magda Grzeszyk

Prezenty bez stresu – pomysły na DIY + wykonanie krok po kroku

7 listopada 2020/Autor Magda Grzeszyk

„Odkryj swoje wewnętrzne dziecko” recenzja książki

1 listopada 2020/Autor Magda Grzeszyk

Czy melisa redukuje stres? Sprawdziłam na sobie!

16 października 2020/Autor Magda Grzeszyk

Stresujesz się pieniędzmi?

23 września 2020/Autor Magda Grzeszyk

Bycie singlem jest OK.

20 września 2020/Autor Magda Grzeszyk

Miewasz „gorsze dni”?

10 września 2020/Autor Magda Grzeszyk

Stresujesz się opinią innych na swój temat?

17 sierpnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Stres zabrał mi wspomnienia

9 sierpnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Odeszłam z pracy – i co teraz?

6 sierpnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Czy podpalasz siebie, by zadowolić innych?

3 sierpnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Zarządzanie gniewem – jak to robić skutecznie

30 lipca 2020/Autor Magda Grzeszyk

Dlaczego oceniamy innych?

21 lipca 2020/Autor Magda Grzeszyk

Miej odwagę być nielubianą

26 czerwca 2020/Autor Magda Grzeszyk

Nie wszystko będzie źle – recenzja książki

22 czerwca 2020/Autor Magda Grzeszyk

Darmowa medytacja – Krok po kroku, dla początkujących

7 czerwca 2020/Autor Magda Grzeszyk

Ale, serca mamy tego samego koloru.

4 czerwca 2020/Autor Magda Grzeszyk

AUM, OM – co oznacza w medytacji i jodze?

23 maja 2020/Autor Magda Grzeszyk

Wyznaczanie granic może brzmieć tak??

17 maja 2020/Autor Magda Grzeszyk

Rocznica StresKilera + niespodzianka!

14 maja 2020/Autor Magda Grzeszyk

Mapa emocji i koło uczuć – powiedz, co naprawdę czujesz!

7 maja 2020/Autor Magda Grzeszyk

Technika uziemienia w 4 krokach

29 kwietnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Codzienne sprawy Cię stresują?

23 kwietnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Jak radzić sobie w sytuacjach konfliktowych?

21 kwietnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Budujemy samoocenę – akcja na Instagramie

13 kwietnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Stres w czasach koronawirusa – jak się z nim uporać?

10 kwietnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Jak dbać o siebie w czasach koronawirusa i izolacji? Poznaj techniki odstresowujące.

9 kwietnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Skup się na stopniu przed sobą, nie na całych schodach

3 kwietnia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Uzależnienie od telefonu, czy istnieje – sprawdziłam na sobie!

30 marca 2020/Autor Magda Grzeszyk

Wyznaczanie granic w obliczu koronawirusa

28 marca 2020/Autor Magda Grzeszyk

Powiedz „NIE” na 15 sposobów

26 marca 2020/Autor Magda Grzeszyk

Kim jestem, czyli moja historia w wywiadzie

3 marca 2020/Autor Magda Grzeszyk

Granice w relacjach – jak je stawiać, by zmniejszyć codzienny stres?

22 stycznia 2020/Autor Magda Grzeszyk

Świąteczny stres – co go powoduje i jak go zmniejszyć

3 grudnia 2019/Autor Magda Grzeszyk

Dlaczego toksyczne osoby Cię stresują – jak rozpoznać i zakończyć toksyczną relację

27 listopada 2019/Autor Magda Grzeszyk

Jak rozpoznać objawy stresu u dzieci i młodzieży?

22 października 2019/Autor Magda Grzeszyk

Stres i depresja a media społecznościowe – jak tego uniknąć?

23 września 2019/Autor Magda Grzeszyk

Zwalczanie stresu związanego z czekaniem – 3 sposoby

28 sierpnia 2019/Autor Magda Grzeszyk

Sposób na stres: wzmocnij swoją miłość do ciała

16 sierpnia 2019/Autor Magda Grzeszyk

8 objawów, które wskazują, że jesteś osobą wysoce wrażliwą

8 sierpnia 2019/Autor Magda Grzeszyk

Slow life (życie w zwolnionym tempie) sposobem na stres

23 lipca 2019/Autor Magda Grzeszyk

Stres po rozstaniu – jak sobie z nim poradzić?

16 lipca 2019/Autor Magda Grzeszyk

Stres w pracy? Poznaj ćwiczenia relaksacyjne na stres.

9 lipca 2019/Autor Magda Grzeszyk

Medytacja a stres – czy medytacja działa?

2 lipca 2019/Autor Magda Grzeszyk

Joga skuteczną metodą na stres! 9 ćwiczeń relaksacyjnych

29 czerwca 2019/Autor Magda Grzeszyk

Kot sposobem na stres?

11 czerwca 2019/Autor Magda Grzeszyk

Zajadanie stresu – znasz to?

4 czerwca 2019/Autor Magda Grzeszyk

Kolory redukujące stres

28 maja 2019/Autor Magda Grzeszyk

Polacy a stres

14 maja 2019/Autor Magda Grzeszyk

Czy odczuwamy stres tak samo?

14 maja 2019/Autor Magda Grzeszyk

Czy stres przyspiesza starzenie?

14 maja 2019/Autor Magda Grzeszyk

Medytacja na stres – 15 min

22 kwietnia 2019/Autor Magda Grzeszyk