Medytacja na stres – 15 min

Przedstawiam Ci piękną muzykę do medytacji. Usiądź lub połóż się w komfortowej dla siebie pozycji i zamknij oczy. Następnie obserwuj i przyzwalaj na wszystkie myśli i uczucia, jakie się pojawiają. Obserwuj bez oceniania. Zagłęb się w piękno słyszanych dźwięków.

0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.