Jak siebie polubi膰?馃 Moja droga do polubienia siebie

(grafik臋 czytamy od do艂u do g贸ry)

馃グ呕eby kogo艣 pokocha膰, musimy go najpierw polubi膰. A 偶eby kogo艣 polubi膰, powinni艣my go lepiej pozna膰 i stworzy膰 relacj臋.

馃拰Dzisiaj m贸j walentynkowy post-rozkmina i przypomnienie, by w dniu zakochanych nie zapomnie膰 o mi艂o艣ci do siebie.

鈾ワ笍Mi艂osn膮 relacj臋 zaczynam od polubienia (siebie):
馃憠Zauwa偶am, co sprawia mi rado艣膰 i staram si臋 robi膰 wi臋cej takich rzeczy.
馃憠Zauwa偶am, jakie pozytywne emocje i uczucia si臋 wtedy pojawiaj膮 (wdzi臋czno艣膰, szacunek, spok贸j, zadowolenie). W ten spos贸b poznaj臋 siebie bli偶ej.
馃憠Daj臋 sobie uznanie za sp臋dzony czas. Mo偶e to nied艂ugo powt贸rzymy?
馃憠Buduj臋 i podtrzymuj臋 relacj臋 ze sob膮: szczerze rozmawiam, przytulam i przeznaczam wi臋cej chwil tylko dla siebie. 艢wi臋tuj臋 ma艂e zwyci臋stwa, a przy b艂臋dach staram si臋 by膰 wyrozumia艂a.

馃檮Brzmi jak przepis – niby prosty, niby 艂atwy, ale wiem, jak ci臋偶ko jest czasami przeznaczy膰 czas, pieni膮dze i uwag臋 samej sobie.

馃挄My艣l臋 jednak, 偶e warto. Zauwa偶y艂am, 偶e w艂a艣nie w takich momentach, gdy robi臋 co艣, co sprawia mi rado艣膰 i uwa偶nie obserwuj臋 swoje doznania, pojawia si臋 (naturalne) uczucie wdzi臋czno艣ci.鈦

馃グZ okazji jutrzejszego dnia zakochanych, 偶ycz臋 Wam du偶o mi艂o艣ci (tej do siebie szczeg贸lnie)鈾ワ笍

鈾ワ笍A na koniec pytanie: jak膮 masz relacj臋 ze sob膮? Jeste艣 na etapie lubienia, mi艂o艣ci, czy dopiero zaczynasz jej budowanie?

0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz si臋 przy艂膮czy膰 do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany.