„Relacyjność” – recenzja książki Natalii Ziopai

Cześć!

„Relacyjność” Natalii Ziopai przypomniała mi, że więzi nie są dodatkiem do życia – one je współtworzą.

To nie tylko „książka o relacjach”, lecz trzyczęściowa podróż:
• od podstaw — po co nam więzi, czy istnieje altruizm, gdzie kończy się indywidualizm,
• po teorię + 8 rozmów — ze specjalistami z różnych obszarów psychologii,
• na praktyce kończąc — ćwiczenia, które pomagają przełożyć wnioski na codzienność.

W gruncie rzeczy to opowieść o tym, jak więzi – z innymi ludźmi, samą sobą, naturą, ciałem, przekonaniami, pieniędzmi i obowiązkami – kształtują nasze życie, zdrowie psychiczne i poczucie sensu.

🖤 Najmocniej wybrzmiała dla mnie myśl o granicach: „półprzepuszczalne” granice chronią i łączą – mury izolują. A granice nie powinny być ani murem, ani dziurawym płotem, lecz membraną. Ta „półprzepuszczalność” to elastyczność: zachowuję siebie i jednocześnie jestem w kontakcie z innymi. Nie chodzi o „twarde nie” za wszelką cenę, lecz o dopasowanie do kontekstu: czasem wybieram swoje potrzeby, czasem relację – a najczęściej negocjuję tak, by żadna ze stron nie była w permanentnym deficycie.

🖤 I jeszcze jedno zdanie, które trafiło w sedno: „Rodzice zwykle żyją w nas bez naszej zgody”. To szczególnie wybrzmiewa w kontekście traumy, bo po niej częściej uruchamiają się wzorce: walcz/uciekaj/zastygnij. Ziopaja pokazuje, jak powikłana, nierozwiązana trauma relacyjna potrafi ograniczać nasze zdolności tworzenia i podtrzymywania zdrowych więzi.

Dlatego właśnie praca nad relacyjnością to w istocie też praca nad życiem w pełni – stabilniejszym, bezpieczniejszym, bardziej życzliwym, mniej podzielonym. A autorka nie zatrzymuje się na teorii – pokazuje też, jak z tym pracować i mimo traumatycznych doświadczeń budować zdrowszą rzeczywistość. Uczymy się więc kalibracji relacji z samym sobą: doceniać to, co wzmacnia, a to, co drenuje – brać na tapet i rozbrajać krok po kroku.

Podsumowując: ta pozycja oparta na aktualnych danych świetnie uzupełnia wcześniejsze publikacje autorki. Dla mnie — bardzo potrzebna; czyta się lekko, a zostaje na długo📚♥️

Moja ocena: 4/5

głównie ze względu na to, że czuję lekki niedosyt 😅 Wiem, że to temat-rzeka, ale kilka kwestii zostało tylko zarysowanych – chętnie poczytałabym więcej o stylach przywiązania i przykładach traumy „w działaniu”

Dziękuję wydawnictwu ZNAK za współpracę i przesłanie książki w zamian za uczciwą recenzję.

Link do książki: https://www.empik.com/relacyjnosc-jak-sprawic-by-wiezi-z-tym-co-w-nas-i-wokol-nas-wspieraly-szczesliwe-zycie-natalia-ziopaja,p1645076731,ksiazka-p

O autorce:

Natalia Ziopaja – influencerka, psycholożka, psychoedukatorka, psychotraumatolożka. Autorka bestsellerowego „Samopomocownika”, którego recenzją podzieliłam się tutaj.