Kim jestem?
Doświadczasz przewlekłego stresu? Nie tylko Ty. Podczas gdy dbamy o zdrowe odżywianie się, aktywność i wygląd fizyczny, często zapominamy o zdrowiu mentalnym, które jest równie ważne. Świadomość na temat zdrowia psychicznego jest nikła, a dodatkowo często jest to temat tabu, temat obnażający nasze słabości. Wiem, że stres siedzi w głowie, ale długotrwale może odbić się na naszym zdrowiu i codziennym samopoczuciu. Wiem, ponieważ jeszcze jako nastolatka doświadczałam silnego, chronicznego stresu, który w rezultacie spowodował, że popadłam w depresję. Nazywam się Magda Grzeszyk i stworzyłam to miejsce, by pomóc osobom doświadczającym stresu, problemów w relacjach i osobom wysoko wrażliwym.
Założeniem tego bloga jest uświadomienie problemów, znalezienie odpowiedniej pomocy lub rozwiązania i zmiany dotychczasowego, stresującego życia, na lepsze. Każdy artykuł staram się poprzeć konkretnymi książkami lub badaniami naukowymi, ale przeprowadzę Cię też przez moje własne historie.
Zawodowo jestem freelancerką i utrzymuję się z pracy w dziedzinie digital marketingu i tradingu. W wolnych chwilach czytam książki psychologiczne, robię rysunki graficzne i maluję grafiki i obrazy 🙂
Jeśli uważasz, że to, co robię jest wartościowe, będzie mi miło, jeśli napiszesz do mnie maila lub pozostawisz komentarz pod artykułem. Zapraszam do lektury, dyskusji i pomocy sobie nawzajem.
Dlaczego to robię?
- Jest to mój projekt życiowy, część mnie, którą oddaję światu, żeby stał się dla wszystkich miejscem lepszym i bardziej przyjaznym. Chciałabym, aby o stresie i zdrowiu psychicznym mówiło się tak głośno, jak o zdrowiu fizycznym.
- Cały czas uczę się siebie. Uczę się relacji, relaksacji, obserwacji siebie i nie oceniania innych. Jak każdy z nas popełniam błędy, zmieniam zdanie i mam gorsze dni. Na grafikach zamieszczam przypominajki, do których oboje możemy zawsze wrócić.
- Z doświadczenia wiem, że jedna wiadomość, grafika lub artykuł udostępniony w dobrym momencie potrafi dać iskrę do zastanowienia i pochylenia się nad danym problemem.
