StresKiler
  • O MNIE
  • PRAWA AUTORSKIE
  • MUZYKA
    • Spotify: Relax na plaży
    • Tidal: Relax na plaży
  • MEDYTACJE
    • Medytacja: Technika Uziemienia
    • Medytacja 15 min. (utwór)
    • Medytacja 1 godz. (utwór)
  • BLOG
  • KONTAKT
  • TEST NA STRES
  • TEST NA WWO
  • Menu Menu

Jeżeli czujesz się źle lub samopomoc Ci nie pomaga, koniecznie zasięgnij porady psychologa. Po indywidualnej rozmowie, specjalista powinien ustalić z Tobą indywidualny schemat działania lub skierować Cię do innych specjalistów zdrowia psychicznego, którzy Ci pomogą. Bez względu na datę publikacji, żadna zawarta na tej stronie informacja nie powinna zastępować porady wykwalifikowanego lekarza lub specjalisty ds. zdrowia psychicznego.

Newsletter

Raz w miesiącu wysyłam newsletter z moimi najnowszymi wpisami.
Nie spamuję i nie udostępniam innym Twojego maila.

Dzięki za zapisanie się! Została tylko jedna rzecz… Wysłałam Ci mail z potwierdzeniem. Zgodnie z prawem, nie mogę wysłać do Ciebie nic, dopóki nie klikniesz w link zawarty w mailu. Sprawdź proszę wszystkie foldery na skrzynce pocztowej 🙂

Aktualności na Instagramie

streskiler

✨ Dawka inspirujących treści
😅 Pokazuję jak radzę sobie ze stresem, emocjami i życiem 📆 Posty co poniedziałek
#Inspiracje
👉🏼 prywata: @magda.trades

Magda
To będzie wpis inny niż wszystkie, bo chciałam To będzie wpis inny niż wszystkie, bo chciałam się z Wami podzielić przemyśleniem związanym z odkładaniem naszych marzeń i celów. Często mówimy, że „pewnego dnia” to zrobię, prawda?  Ja też tak mówiłam. Mimo że spełniałam swoje marzenia o pojedynczych podróżach, rozwoju osobistym, czy karierze zawodowej, to miałam wrażenie, że nie żyję tak, jak naprawdę bym chciała. Teraz sobie myślę, że sama siebie limitowałam.  Szalony rok 2020 zmusił mnie do gruntownych przemyśleń, bo mój partner powiedział wtedy: „Magda, ja nie chcę już żyć w stylu *pewnego dnia*. Chcę żyć tak, jak o tym rozmawialiśmy.” Tematem było spędzanie jesienno-zimowego czasu poza Polską, bo po prostu oboje nie lubimy zimy i pluchy, a ze mnie żadna jesieniara, ponieważ w tym okresie zazwyczaj bolą mnie zatoki 😀  Wokół tej decyzji pozmienialiśmy nasze życie: zmieniliśmy prace, a nawet nasze zawody na takie, które umożliwiają pracę zdalną i ruszyliśmy w 2022. W tym roku ruszamy kolejny raz, tym razem na wyspę Mauritius na 80 dni poznać tę część świata (i popracować). A mam już w zanadrzu destynację na 2024 😀 Najstraszniejszy i najtrudniejszy był dla mnie pierwszy krok, czyli decyzja i całościowe poświęcenie się na cel. Sądzę, że dla innych to również może być problemem, więc zrobiłam ten post.  🌟 Istnieje wiele powodów dlaczego często odkładamy nasze cele na „Pewnego dnia…”. Wypisałam je wraz ze sposobami na radzenie sobie w artykule na streskilerze (tu mi się nie zmieściło :(  Tych, co są gotowi, ale czekają na pewien znak, chciałam zainspirować❤️ I to nie tak, że w schemacie „pewnego dnia” nie było mi dobrze. Było, ale dopiero tutaj czuję, że naprawdę żyję!  Praca nad motywacją, planowanie, radzenie sobie z lękiem przed niepowodzeniem, a także rozwijanie pewności siebie są kluczowymi elementami osiągania celów. Pamiętajcie jednak, że życie to podróż, a każdy ma swoją własną ścieżkę. Nie musimy wszystkiego osiągnąć od razu. Ważne jest, aby dążyć do życia, którego pragniemy i działać z miłością do siebie. Podzielcie się swoimi przemyśleniami w komentarzach.  Jaki jest Twój najważniejszy cel lub marzenie, które chciałbyś/z chciałabyś zacząć realizować teraz? 💬👇🌄💪
W weekend dopadła mnie najgorsza grypa żołądko W weekend dopadła mnie najgorsza grypa żołądkowa w życiu🫥, ale jak to mówią "Nowy tydzień, nowa ja". Damy radę... powolutku 🍀❤
Dobrego tygodnia✌  #zfartem #poniedziałkowakawa #poniedziałkowamotywacja #poniedziałkitakiesą #poniedziałkisąfajne #poniedziałek #motywacja #inspiracja #motywujące #damradę #damyradę #ciężkitydzieńprzedemną #ciężkitydzień
✨Czy uważacie, że ważne jest podejście do in ✨Czy uważacie, że ważne jest podejście do innych ludzi z życzliwością?✌ 
W końcu każdy z nas niesie ze sobą swoje własne obowiązki, radości i problemy. Czasem to, co widzimy na zewnątrz, nie oddaje w pełni tego, co dzieje się w sercu drugiej osoby. Nie wiemy, jakie wyzwania kryją się za twarzą drugiego człowieka, a nasza życzliwość i otwartość może okazać się dla kogoś iskrą nadziei w trudnym dniu❤️  #życzliwość #empatia #szacunekdlainnych #relacjemiędzyludzkie #codziennadobroć #codziennażyczliwość #wdzięczność #radośćzmałychrzeczy #wspierajmysię #byćżyczliwym #wartobyćżyczliwym #podchodźżyczliwie #dobroć #codzienność #codzienneproblemy
To taka przypominajka dla nas❤️ Myślę, że k To taka przypominajka dla nas❤️ Myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie :) Pamiętajcie, że wszyscy jesteśmy wartościowi i wystarczający!🍀  inspiro: @deandrepageart ❤❤
#jesteśwystarczająca #jesteśwystarczający #przypomnienie #poniedziałekvibes #rozmowy #selflove #miłośćwłasna #miłośćdosiebie #szacunekdosiebie #PoniedziałekMotywacja
🍀Poniedziałkowa przypominajka, by podziękować tym osobom🍀  #uczucia #rozmowy #rozmowyouczuciach #relacje #relacjemiędzyludzkie #relacjesąważne #ważnerozmowy #rozmowyprzykawie #najbliżsisercu #najblizsizawszeprzytobie
🧠Zawsze gdy napotkam na wyzwania lub sytuacje w 🧠Zawsze gdy napotkam na wyzwania lub sytuacje wydające się trudne lub przerażające, rozbijam je na mniejsze kroki. Skupiam się na pierwszym stopniu przed sobą, unikając patrzenia na całą "klatkę schodową", by uniknąć nadmiernego stresu.🎢 To podejście pomaga uniknąć poczucia przytłoczenia i zniechęcenia😩, które może wynikać z myślenia o rozwiązaniu całego problemu/ zadania naraz.  Filozofia kaizen również podąża tą drogą. Jedna z jej zasad opiera się na wprowadzaniu zmian małymi krokami, aby zminimalizować strach przed dużymi zmianami. Poprzez podejmowanie drobnych, konkretnych kroków, zapewniamy sobie też stały rozwój i stopniowo osiągamy nasze cele.✌  ✨Ja wykorzystuję metodę małych kroków zawsze wtedy, gdy napotykam uczucie przytłoczenia. Skupiam się wtedy na działaniach, które mogę podjąć 👉dzisiaj👈, zamiast martwić się tym, co wydarzy się za miesiąc. Koncentruję się na teraźniejszości i rozwiązuję problemy krok po kroku i dzień po dniu. Ale myślę, że dobrze jest wdrożyć takie podejście również w rozwoju, np. gdy uczymy się czegoś nowego✨⁠😊  Czy Wy również stosujecie takie podejście? 😊 Pomaga Wam?  #motywującerysunki #metodamałychkroków #metodakaizen #małekroki #krokdoprzodu #powolidocelu  #zmianapodejścia #zmiananastawienia  #motywująceobrazki #schody #pierwszystopien #pierwszykrok #filozofiakaizen #wprowadzaniezmian #dużezmiany #malekroki #tipnażycie
Obserwuj mnie na Instagramie!

2022©StresKiler: Treści na tej stronie, nie powinny być traktowane jako substytut porady wykwalifikowanego lekarza.
  • Strona główna
  • Sklep
  • O mnie
  • Blog
  • Źródła
  • Test na stres
  • Test na WWO
  • Polityka prywatności
  • Obowiązek informacyjny RODO
  • Prawa autorskie
  • Kontakt
  • Sitemap
Zamiast czekac 2opinie innychStresKilerOpinie innych
Scroll to top

Korzystając ze strony akceptujesz pliki cookies, więcej na stronie Polityki Prywatności.

AkceptujęWychodzę ze strony

Cookie and Privacy Settings



How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Google Analytics Cookies

These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.

If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Other cookies

The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:

Privacy Policy

You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.

Polityka prywatności
Accept settingsHide notification only