Wpisy

Buduję swoją pewność siebie - książka dla dzieci (i nie tylko)

Na tę książkę dla dzieci (i nie tylko) trafiłam przypadkowo. Do darmowej dostawy brakowało mi kilku złotych, więc zaintrygowana okładką, dorzuciłam ją bezmyślnie do koszyka. Gdy odebrałam zakupy i ją pierwszy raz otworzyłam, pomyślałam – Ale SUPER, sprezentuję ją komuś!

W końcu nie wytrzymałam i sama ją przerobiłam.

Niestety nie pokażę Wam przykładowych ćwiczeń, bo wydawnictwo nie podjęło ze mną współpracy (wszelkie prawa zastrzeżone), ale cała seria tych książek (jest ich 4) jest relatywnie tania, więc polecam sprawdzić samemu. W końcu w każdym z nas siedzi wewnętrzne dziecko 🙂

Książka dla dzieci?

Książka porusza superważne tematy, takie jak: odkrywanie swoich mocnych stron, rozwiązywanie problemów w relacjach (zwracając uwagę na pierwsze szkolne przyjaźnie), tolerancji wobec innych, czy zaprzyjaźnienie się ze zmianą. Ćwiczenia zachęcają do spojrzenia w głąb siebie, w swoje myśli, uczucia i nieprzyjemne emocje. Po kolei tłumaczy te, które wpływają na pewność siebie. Wyjaśnia, czym jest odwaga i jak radzić sobie ze strachem, a popełnianie błędów jest porównane do życiowych „pomocy naukowych”.

Książeczka uczy porozumienia bez przemocy i mówienia o własnych uczuciach zamiast oskarżania innych. Ćwiczenia rysunkowe pobudzą naszą wyobraźnię, a między nimi znajdziemy ciekawe cytaty i wspierające, edukacyjne treści. Nie mam pomysłu, jak przekonałabym dziecko, żeby po lekcjach zrobiło kilka tych ćwiczeń z tej książki, ale uważam, że temu podobne pozycje powinny się znaleźć na lekcjach wychowawczych od 3 klasy w górę (książka jest dla dzieci, które już umieją czytać i pisać). Chociaż nie znalazłam info o tym, dla dzieci, w jakim wieku jest ona przeznaczona.

Niestety nie pokażę Wam przykładowych ćwiczeń, bo wydawnictwo nie podjęło ze mną współpracy (wszelkie prawa zastrzeżone), ale cała seria tych książek (jest ich 4) jest relatywnie tania, więc polecam sprawdzić samemu. W końcu w każdym z nas siedzi wewnętrzne dziecko 🙂

O autorkach „Buduję swoją pewność siebie”:

  • Beth Cox jest niezależną redaktorką książek dla dzieci i konsultantką ds. integracji; pracowała 7 lat w Child’s Play, a teraz jest współzałożycielką Inclusive Minds
  • Natalie Costa ma ponad 10 lat doświadczenia w nauczaniu dzieci, skończyła Psychologię na University of Pretoria
  • Vicky Barker jest ilustratorką i dyrektorką artystyczną w wydawnictwie bsmall

P.S. Chętnie sprawdziłabym taki książki z polskiego podwórka 🙂

Przeczytaj także…

??Nie musisz szybko zmieniać swojego zdania, tylko dlatego, że ktoś ma inne (np. jeśli nie macie jednakowego zdania to OK, jesteście różnymi ludźmi, możecie mieć odmienne doświadczenia i odmienne opinie).

??Nie musisz obrażać się na kogoś tylko dlatego, że ktoś nie zgadza z Twoim zdaniem (np. on nadal jest Twoim przyjacielem, ma jedynie inne zdanie i ma do tego zdania prawo)

??Nie musisz ukrywać lub wstydzić się swojego zdania, tylko po to, by kogoś nie urazić (np. jeżeli zupa w restauracji jest za słona, nie musisz jej jeść na siłę, masz prawo zwrócić uwagę kelnerowi na jakość przygotowanej potrawy).

??Nie musisz milczeć, jeżeli ktoś swoją opinią stawia Cię w niekomfortowej sytuacji (np. masz prawo zwrócić mu uwagę, nie musi to od razu prowadzić do kłótni, ale możesz wyrazić swoją dezaprobatę).

?Powiem szczerze – nie potrafiłam mieć swojego zdania, jeżeli nie spotkało się z akceptacją innych ? Jeżeli w jakiś sposób utożsamiasz się tymi zdaniami, to jestem tu, by Ci powiedzieć, że ja byłam w tym samym miejscu.

✨Nie musisz czekać na akceptację innych.

✨Dzisiaj o samoocenie✨ bo robię w relacjach na Instagramie akcję #budujesamoocene, w ramach której codziennie przez tydzień publikuję naklejkę z 1 pytaniem – zobacz akcję tutaj.
??‍♀️Akcja ma na celu refleksję nad sobą i swoją relacją z otoczeniem. Pytania mogą okazać się trudne, jeśli nie zastanawiasz się nad nimi regularnie, ale jest to swoiste szturchnięcie Cię, by spędzić nad nimi trochę czasu.
☝?Jeśli masz niską samoocenę, to oznacza, że uważasz siebie za gorszego od innych. Zbyt wysoka oznacza, że zasługujesz na więcej niż inni, jej przejawem jest arogancja. Zdrowa samoocena to stan, w którym znamy swoje wszystkie wady i zalety i czujemy się dobrze we własnej skórze, wiedząc, że nie ma ludzi lepszych lub gorszych (wszyscy jesteśmy równi).
??Na zdrową samoocenę składają się: zaufanie do siebie, poczucie, że poradzimy sobie z przeciwnościami losu oraz szacunek do siebie, poczucie, że jesteśmy wartościowi, zasługujemy na szczęście i umiemy cieszyć się z naszych osiągnięć.
??Tylko Ty masz tę moc podniesienia swojej samooceny. Ty musisz wykonać pracę, nikt nie zrobi tego za Ciebie. Same moje pytania jednak nie wystarczą. Budowanie samooceny to praca w kilku obszarach (praca nad samym sobą i nad relacjami). Wydaje mi się jednak, że najważniejszym krokiem jest zrozumienie, że każdy z nas urodził się wartościowy, potem zaczęliśmy postrzegać siebie inaczej, a skoro nauczyliśmy się tego, to możemy się także oduczyć.
✨Budowanie samooceny nie jest proste, jest to złożony proces, który wymaga szczerości, zrozumienia i odwagi. Mogą pomóc Ci w tym sesje terapeutyczne, ale zajrzyj też koniecznie na stronę podziwianego przeze mnie psychoterpeuty Nathaniel Brandena www.nathanielbranden.com, autora książki “6 filarów poczucia własnej wartości”
✨✨✨